【習慣を変える技術】

習慣を変える技術を学び　習慣を変える技能を身につける

人は習慣の生き物だと言われます。
一瞬一瞬の判断と行動の多くは習慣によるもので、
１日の多くの時間を習慣で行動しているからです。

だから
『習慣が変われば　人格が変わる
・人格が変わると　運命が変わる
・運命が変わると　人生が変わる』
と言われます。

管理者のあなたが
関心の輪に意識を向ける習慣
刺激に反応的な習慣
間違いを認めない習慣
を手放し、

影響の輪に注力する習慣
反応を選択する習慣
間違いを認める習慣
を身につけると
部下に、組織に間違いなく よい影響を与えます。

しかし
いったん身についた習慣を手放すことも
新しい習慣を身につけることも
簡単ではありません。

しっかりと手放すまでの間
しっかりと身につくまでの間
それは面倒くさくて不快なことの場合が多いからです。

そこで
私の学びと経験から
【習慣を変える技術】を紹介します。

①手放したい習慣、身につけたい習慣を箇条書きにする

例えば・・・
（影響の輪に注力する習慣）
部下のパフォーマンス向上のために自分にできること
・朝、新聞に目を通して、朝礼で時事を発信する
・ＦＰ知識を提供できるように、週末はＡＦＰの勉強をする
・10時までは部下とのコミュニケーションを優先する
・新人渉外と毎日進捗共有の時間を取る
・月に一度、全員と個別に面談をする
（反応を選択する習慣）
部下のパフォーマンス向上のために反応を改善できること
・話しかけられたら、忙しくても手を止めて話を聞く
・イラっとしても態度に出さない
・言い訳をされても最後まで聞いてやる
など
※自分のパフォーマンス向上に繋がることなら
・健康管理、家族とのコミュニケーションなど、どんなことでもＯＫ

②優先度の高いものを２０個選ぶ

③縦軸は２０の項目、横軸は日付の『習慣管理表』を作成する

習慣管理表

④毎日、１日の終わりに今日を振り返り　〇✖をつける
・※２０番目は「今日を振り返り〇✖チェックをする」にすることがお勧めです

⑤月末に、できていることは外し、できていないことを追加する
・入れ洗い替えをする

これを毎月繰り返します。

毎日、繰り返し自分の行動を振り返ることで
望ましい習慣を身につける技術です。

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