「マンダラート」は、今泉浩晃という方が曼荼羅をヒントに考案した発想法です。
大人が変わる生活指導／日経ＢＰ社／原田 隆史 (著) でも自立にした大人になるために効果的な作業の一つとしてマンダラートを紹介しています。
メジャーリーガー大谷翔平選手が花巻東高校１年生の時に作った「目標達成のためのマンダラート」は広く知られていますよね。

インドを起源とする曼荼羅

マンダラート

①中央の箱（黄色）に
大切にしたい役割における「理念」「目的」「目標」を書く
➁その周囲の８つの箱（グレー）に
理念・目的・目標を実現するために「ありたい姿」「重要な要素」を書く
③書いた８つ内容を周囲の８つの箱に転記
④「ありたい姿」の周囲の８つの箱に
そうなるために「具体的に・今すぐできること」を書く

この作業をすると・・・
「体調管理ができている」に対しては、具体的に実践できている
「十分な周辺知識を持っている」に対しては、何もできていない。
「コミュニケーション力がある」に対しては、どんどん書けるのに
「強い心をもっている」に対しては、具体的にすることが思いつかない。
みたいなことがひと目で視覚的にわかります。

「モノは２度つくられる」という言葉があります。
家で例えるとわかりやすいです。
１度目の「つくる」が設計です。
２度目の「つくる」が建築です。
面倒だからと、設計せずにとりあえず建て始めたりする人はいないと思います。
間違った設計で建てても、いいモノはできません。

人生も同じです。
①「理念・ビジョン・目的・目標」「ありたい姿」「具体的にすること」を明確にして
➁１日１日を生きる
人生の質が向上することは間違いありません。

「大事なものはたいてい面倒くさい」
ジブリの宮崎駿監督の言葉（NHK、プロフェッショナル、仕事の流儀）です。

「理念」「目的」「目標」を実現するために
日々実践すること６４を完成させてください。

マンダラート発想法